Rozhodli jste ses příchodem jarního teplejšího počasí dostat své tělo zpět do nejlepší kondice? Chcete před létem shodit přebytečná kila, nabrat svalovou hmotu a vymodelovat postavu do plavek? Hledáte kvalitní fitness, kde byste mohli posilovat komplexně a zároveň jste se cítili pohodlně? Jak vybrat a jaké parametry jsou pro výběr důležité? Na to se podíváme v dnešním článku. V Praze je možností mnoho Pokud bydlíte v Praze, je nabídka fitness a posiloven opravdu veliká. V našem hlavním městě jsou desítky různých menších i větších posiloven pro veřejnost. Velká nabídka se může na první pohled […]

Celý článek   →

Jeden z nejdůležitějších orgánů v těle, ke kterému se chováme často více než macešsky. Pokud ulevíte ledvinám, budete se brzy cítit lépe. Zatěžovat je jednostranně alkoholem nebo solí je určitě nevhodné, ale těch doporučení by se dalo zmínit určitě více. A jen pitný režim určitě nestačí, tahle problematika je trošku komplexnější. Nemocné ledviny nikoho nebolí Problémem onemocnění ledvin je to, že nemocný vlastně nepociťuje žádnou bolest. Otoky nohou nebo krev v moči může ledacos napovědět, ale samotné ledviny vlastně vůbec nebolí. Vše potom může odhalit až lékařské vyšetření, pacienti se často ani nestačí […]

Celý článek   →

Po zimě si zase můžeme užít pestré nabídky ovoce nejen v supermarketech. Čerstvé, lahodné a navíc i velice zdravé plody bychom měli mít nejen v letních měsících na talíři denně. A jaké že si vlastně můžeme dopřát s příjemným pocitem, že svému tělu dodáváme to nejlepší? Pojďme si dát k dobru několik zajímavých tipů!   Ananas Tropické ovoce, které je už ale v našich zeměpisných šířkách skoro jako doma. Chcete zhubnout a myslíte to vážně? Látky obsažené v ananasu tomu mohou trochu napomoci. Toto ovoce navíc obsahuje prakticky všechny vitamíny skupiny B, hořčík, fosfor a železo, […]

Celý článek   →

Maso byla, je a nejspíš i stále bude součást jídelníčku každého normálního chlapa. Důvod je jednoduchý, žádná jiná potravina nedokáže mužskému organismu dodat takové množství bílkovin jako právě maso! Čtěte, proč jíst či nejíst maso? Maso představuje důležitou složku jídelníčku, a to hlavně kvůli optimálnímu obsahu bílkovin. Žádné jiné jídlo neobsahuje tolik bílkovin! A proč je vlastně právě bílkovina pro chlapa tolik důležitá? Vysvětlíme vám, k čemu bílkoviny slouží a kolik jich je pro udržení zdraví potřeba. Bílkoviny jsou molekuly, které se skládají z tzv. aminokyselin. Chlap využívá 20 druhů […]

Celý článek   →

Chodíte do posilky, běhat nebo hrajete fotbal? Pak jistě víte, že ne v každých trenkách můžete podat 100% výkon. Poznejte jocksy, které ve svém minimalistickém vzhledu nikde nepřekáží, a to při žádném pohybu! Pěkné spodní prádlo, které nabízí volnost, komfort a minimum zpocené látky na těle? To jsou pánské jocksy! Zdravá a pohodlná provokace pro každého alfa samce Doteď jste měl ve svém šuplíku jen pánské boxerky, pár slipů a jedny vytahané trenky na doma? Na běžné nošení to ujde, ale co při sportu? Nevadí vám, jak se nohavičky boxerek […]

Celý článek   →

Finští vědci sledovali téměř 21 let skupinu 2 315 mužů ve věku od 42 do 60 let. Cílem dlouhodobého výzkumu bylo zjistit souvislost mezi návštěvami sauny a rizikem kardiovaskulárních chorob. Výsledky vás možná konečně přimějí k pravidelnému saunování! Vědci rozdělili muže do tří skupin podle toho, jak často chodili do sauny: 1x týdně – v této skupině bylo na začátku sledování 601 mužů a jeho konce se nedožilo 49 % z nich. 2-3x týdně – nejpočetnější skupina zahrnovala 1 513 mužů, během výzkumu zemřelo 39 % z nich. 4-7x týdně […]

Celý článek   →